Inconforts physiques et somatiques en lien avec le stress

 Tensions corporelles et inconforts physiques

• Je ressens des raideurs quand mes émotions sont trop fortes
• Je ressens des tensions corporelles quand je suis stressé(e)
• Mes tensions corporelles reviennent souvent en période de stress
• Mon corps se crispe sous l’effet du stress

Sensibilités cutanées et inconforts de la peau

• Ma peau est réactive, et cela affecte mon confort quotidien
• J’ai des démangeaisons, des rougeurs ou des irritations de la peau
• L’état de ma peau influence ma confiance en moi et mon bien-être

Baisse d’énergie et sensation de fatigue

• Je me sens souvent épuisé(e) physiquement et mentalement
• Je ressens une fatigue qui pèse sur mon quotidien.
• Même après une nuit de sommeil, j’ai parfois du mal à retrouver mon énergie

Sommeil perturbé

• J’ai du mal à m’endormir ou je me réveille souvent en pleine nuit
• Mes nuits sont agitées, et je ne me sens pas pleinement reposé(e) au réveil
• Mon sommeil est irrégulier, ce qui affecte mon bien-être au quotidien